Una giornata faticosa e stressante che ci ha lasciato qualche segno indesiderato sul viso. Occhiaie, occhi rossi, colorito grigiastro e qualche rughetta particolarmente in evidenza. Si tratta di discromie e imperfezioni che possono avere radici lontani, derivate da cattive abitudini adottate con costanza e radicate nel nostro quotidiano. Ma anche di periodi più o meno lunghi, caratterizzati da preoccupazioni e ansie, ritmi frenetici e stressanti, che inevitabilmente si riflettono anche esternamente. Anche in questi casi, le magie del make-up ci vengono in soccorso per alleviare le imperfezioni e donarci un colorito più radioso e fresco.

Vediamo quali sono i passi da seguire per realizzare un trucco anti-stanchezza. Struccare perfettamente il viso utilizzando prima il latte detergente e poi una mousse delicata, da risciacquare abbondantemente con acqua tiepida tendente al freddo. Una regola da rispettare è questa: utilizziamo solo prodotti dalla texture e dal finish leggero, non troppo pesanti e corposi. Ad esempio, il fondotinta deve essere liquido, meglio ancora una crema colorata, evitando cosmetici troppo coprenti e cipriati.

Alle linee nette e marcate, prediligiamo quelle sfumate, che tendono a evidenziare meno le rughe, camuffandole grazie alle omreggiature. Luogo comune da sfatare riguarda il fatto che non bisogna utilizzare gli ombretti satinati, che invece donano al viso una luminosità e un aspetto radioso e riposato. L’importante è che non siano troppo shimmer e brillantinati, ma che contengano solo qualche perlescenza in grado di donare quel tocco in più al nostro trucco.

Iniziamo stendendo uno strato impalpabile di correttore liquido, utilizzando un pennello sottile. Lo stesso lo andremo anche a picchiettare sulle imperfezioni quali brufoli, macchie, rossori e così via. Dopo avere applicato con una spugnetta un fondotinta idrante e leggero, fissiamo il tutto con una cipria trasparente per non alterare il colore della carnagione. Per illuminare il viso, applichiamo un illuminante oppure un ombretto satinato, su arco sopraccigliare, mento, zigomi e dorso del naso. Prima di realizzare il trucco occhi, sistemiamo le sopracciglia e utilizziamo un ombretto marrone naturale perlato sugli occhi, che applicheremo sulla piega.

Intensifichiamo lo sguardo con una matita nera che applicheremo sia sulla rima superiore della palpebra mobile che all’interno dell’occhio. Il tratto che disegneremo sulla zona superiore dovrà essere però sfumato accuratamente, anche con le dita. Dopo avere modellato le ciglia con un piegaciglia, applichiamo il mascara solo sull’estremetià delle ciglia. Per conferire luce al viso, completiamo il make up anti stanchezza applicando semplicemente un gloss trasparente o rosato. I prodotti che non devono mancare nel vostro beauty per un trucco del genere sono: lucidalabbra, illuminante e ombretto satinato.

Spesso si ha voglia di cambiare e apportare cambiamenti al proprio look, perchè il desiderio di rinnovarsi e di voltare pagina si fa sentire soprattutto in alcuni momenti. Ma da dove cominciare? Il primo passo, spesso resta quello di cambiare il colore dei capelli: c’è chi preferisce schiarirli e chi invece, vorrebbe provare ad avere una chioma più scura.

Anche su questo argomento, ci possono tornare utili gli intramontabili consigli. Vediamo allora come fare, utilizzando ingredienti completamente naturali, a schiarire i nostri capelli. Dopo lo shampoo invece di risciacquare con acqua di rubinetto, fatelo con un decotto a base di limone e camomilla da preparare in questo modo.

Facciamo bollire 3 cucchiai di fiori di camomilla che potete acquistare sfusa in erboristeria o contenuta nei tradizionali filtrini, che si acquistano al supermercato. Bisogna poi aggiungere il succo di un grosso limone, dopo aver filtrato il nostro decotto. Frizionate sui capelli umidi per una decina di minuti e risciacquate con acqua tiepida.

Ovviamente se avete capelli molto scuri, non potete pretendere grossi cambiamenti ma se avete capelli sulle tonalità del castano chiaro cenere, noterete soprattutto alla luce del sole, dei riflessi caldi e brillanti che renderanno più luminosa la vostra chioma.

Sfruttando sempre le proprietà schiarenti della camomilla, è possibile realizzare un impacco, facendo bollire in 2 litri d’acqua 200 g di comune camomilla e 200 g di camomilla romana. Dopo aver filtrato il composto, schiacciate i fiori di camomilla con un cucchiaio per eliminare l’acqua in eccesso e miscelateli con un tuorlo d’uovo e 30 g di acquavite.

Applicate sui capelli asciutti e massaggiate per qualche minuto, lasciate in posa per almeno 15 minuti e risciacquate con il decotto precedente. Utilizzando con costanza queste tecniche molto facili da realizzare comodamente a casa, noterete subito un effetto schiarente sulla vostra chioma che non sarà più piatta e spenta, come una volta.

Occhiaie, borse e imperfezioni. Il cosmetico specifico per coprirle e donare un aspetto sano e luminoso è il correttore. Ma sono disponibili diverse formulazioni a seconda delle esigenze della pelle. Oltre a quella classica in stick, in commercio sono anche disponibili versioni quali minerale, in mousse e liquida. Indubbiamente quella in stick, è la soluzione più pratica soprattutto per chi ama realizzare make-up semplici ed essenziali, ed è sempre di fretta. Si può portare anche in borsetta per ritoccare il trucco e può essere agevolmente utilizzata anche per camuffare altre imperfezioni del viso, quali macchie o brufoletti.

Ma è indicata solo per la fascia d’età più giovane, perchè per le ultratrentenni c’è bisogno di un prodotto meno compatto e più cremoso, in grado di svolgere un’azione rimpolpante, per non mettere ancora di più in evidenza le rughe. Entra a questo punto in gioco la formula liquida, impalpabile e versatile da stendere con l’apposito applicatore oppure con un pennello da correttore, con setole strette e semi-rigide.

Si applica partendo dall’interno dell’occhio, nei pressi del dotto lacrimale, su tutta la piega scura, che comincia da questo punto e si estende verso il basso. Bisogno utilizzarne una minima quantità, altrimenti si rischia di eccedere creando un effetto grossolano e innaturale. Il nostro scopo è quello di minimizzare e ridurre, non quello di accumulare troppi prodotti l’uno sull’altro.

Prima di applicare il correttore, bisogna infatti idratare la pelle con una crema specifica e prolungare il make-up con un primer viso. Solo dopo aver steso il fondotinta, si procede con l’applicazione del nostro correttore. Per raggiungere tutte le zone dell’occhio, possiamo aiutarci con una spugnetta in lattice, di quelle angolari. In questo modo, picchiettandola sui punti chiave, è possibile fissarlo al meglio e migliorarne la tenuta. Altro suggerimento: chi ha piccole rughette da ricompattare, farebbe bene ad applicare oltre alla crema idratante, anche un gel contorno occhi, precedentemente tenuto in frigo, per ottenere un effetto tonificante e levigante.

Per quanto riguarda i correttori in mousse, si tratta di prodotti dalla texture morbida e vellutata, ultra confortevoli e iperpigmentati che consentono di nascondere le imperfezioni del contorno occhi, senza appesantire, ottenendo un effetto più coprente rispetto a quello che si ottiene con un prodotto liquido. Ma anche in tal caso, bisogna stenderli molto bene, altrimenti si rischia di enfatizzare ancora di più i segni del tempo. Potete utilizzarli solo se non avete molti problemi di rughe, ma occhiaie e borse piuttosto scure ed evidente, che hanno bisogno di coprenza per essere limitate.

Le giovanissime possono invece utilizzare anche i correttori minerali, delle polveri impalpabili che riescono a coprire le imperfezioni garantendo un finish molto naturale.

Quando si parla di dimagrimento e perdita di peso, si corre spesso il rischio di risultare ripetitivi e banali. Eppure sono sempre numerosi coloro che cercano consigli in giro, soprattutto sul web, per riuscire a perdere peso, più rapidamente senza compromettere la salute. Certo, quando i chili da perdere sono parecchi e il soggetto in questioni soffre di particolari patologie, la cosa migliore sarebbe rivolgersi ad un nutrizionista esperto, e non affidarsi a diete fai da te. Questo perchè ognuno di noi è un caso a se stante, e ha bisogno di un programma personalizzato, che nessun sito web o confronto con l’amico di turno, può assicurare.

Nel caso in cui, c’è solo da limare gli addominali o rassodare le zone critiche del corpo, come fianchi e braccia, è possibile seguire qualche suggerimento di base. Tra i trucchi per dimagrire c’è quello di fare sport come la corsa. Modificando le proprie abitudini di vita, e aumentando le occasioni in cui è possibile svolgere attività fisica, praticandola con impegno e costanza, si possono ottenere buoni risultati.

Tutto questo, deve essere accompagnato ovviamente da una dieta corretta ed equilibrata seguendo alcune regole di base: ridurre i carboidrati, evitare i dolci e gli alcolici e aumentare l’assunzione di verdure crude. Alternate l’attività aerobica come bici, corsa, camminata con attività più dispendiose, dal punto di vista della resistenza e dello sforzo fisico quali addominali, flessioni, squat e così via.

In tal modo acceleremo il metabolismo basale, riuscendo a smaltire il grasso e le calorie anche a riposo. Quando lo sbilanciamento calorico, ovvero la differenza tra calorie introdotte e calorie bruciate, risulterà negativo, significherà che l’organismo sta perdendo finalmente peso. La corsa va però affrontata gradualmente: bisogna iniziare con la camminata, aumentando gradualmente il ritmo e percorrendo brevi percorsi per poi, arrivare dopo un esercizio costante, all’8° settimana in cui il fisico riuscirà a correre fino a 10 km senza fermarsi per ben 40 minuti.

Seguite questi semplici consigli:
non esagerate. Sforzarsi troppo all’inizio per poi gettare la spugna dopo qualche giorno, vuol dire essere incostanti. E questo non aiuta a bruciare i grassi!
cercate di essere ottimisti. Spesso accade che si inizia a fare sport più per obbligo, sentendosi quasi forzati e costretti, senza essere sostenuti da alcuna forma di entusiasmo. Se proprio non vi piace fare sport, andate a correre in compagnia e fate più spesso qualche pausa, per non sentire troppo il peso di quello che state facendo.
vestitevi nel modo giusto, evitando di indossare indumenti troppo pesanti, dai tessuti rigidi ma prediligendo il lycra e i tessuti elasticizzati. Ascoltate musica mentre fate sport, perchè vi aiuterà ad affrontare al meglio lo sforzo fisico.

Molto interessante.

Hanno lo scopo di uniformare l’incarnato e fungere da base per migliorare le prestazioni dei consetici che saranno applicati in una fase successiva. Parliamo ovviamente dei Primer Viso, che sono disponibili sul mercato, in diverse formulazioni. Ci sono quelli neutri, che hanno solo il compito di rendere l’incarnato più liscio e omogeneo, minimizzando le imperfezioni ma senza modificare il tono. Esistono anche quelli che oltre a uniformare, contengono perlescenze che conferiscono un finish brillante rendendo il viso più fresco e luminoso.

A seconda delle proprie esigenze, c’è un primer più adeguato e un altro meno dincato: per chi ha problemi di segni del tempo e rughe, in commercio ci sono primer dall’azione liftante e rimpolpante mentre per chi ha problemi di occhiaie, ci sono primer che promettono di cancellare le discromie regalando un incarnato più compatto e omogeneo. Rispettando la teoria dei colori complementari, chi ha problemi legati a rossori o couperose, deve utilizzare un primer nella nuance del verde mentre chi ha un colorito giallastro e opaco, dovrà applicare primer di colore viola.

Ma vediamo come utilizzarle al meglio. Prima di tutto, pur chiamandosi primer, queste emulsioni non vanno applicate come primo passaggio assoluto. Il viso va innanzitutto idratato, applicando una crema idratante che non sia troppo corposa e grassa. Solo in seguito va steso il nostro primer. Possiamo farlo con più metodi: con un pennello da fondotinta, partendo dai lati del naso fino a “tirarlo” sulle guance e verso le tempie oppure con le mani per poi picchiettarlo con una spugnetta in lattice. Una delle domande più frequenti che si pone chi è alle prime armi in fatto di basi e primer è questa: “Ma dopo bisogna applicare anche il fondotinta e la cipria?”

La risposta, anzi le risposte, sono molteplici: il primer funge da base, ma per completare il make up e ottenere più coprenza, bisogna applicare prima il fondotinta per poi fissare il tutto con una cipria. Se invece, non desiderate un effetto troppo coprente ma volete realizzare un trucco molto leggero e semplice, potete applicare solo un primer e una crema colorata, evitando di utilizzare la cipria se amate avere un finish luminoso. Ciò perchè la cipria va ad opacizzare coprendo del tutto le perlescenze e i riflessi di luce, che sono contenuti nel primer che abbiamo precedentemente applicato. E soprattutto d’estate è molto piacevole in particolar modo quando la pelle è abbronzata, mostrare un colorito sano, naturale e luminoso.

Un suggerimento: utilizzate i primer viso con molta parsimonia, evitando di trasformarli in un gesto abituale.