Una semplice guida per tutta la famiglia, in questo modo potete divertirvi a pitturare casa, seguendo questi piccoli consigli non risulterà faticoso.

Per prima cosa dovete proteggere i mobili e l’arredamento. Con i teli di nylon per evitare di schizzare con la pittura. Con lo scotch di carta copriamo le prese, gli zoccolini e i bordi delle finestre. In questo modo evitate di impazzire a pulire le parti più difficili della vostra casa risparmiando così tempo.

Per preparare la pittura, dovrete avere più bidoni, il numero dipende da quanti colori avrete deciso di utilizzare. In ogni bidone, dovete mettere la pittura che dovrete poi diluire con acqua. Per miscelare l’acqua potete utilizzare anche un manico di scopa vecchio.

La cosa importante, che diluite poco alla volta (possiamo sempre aggiungerla), in quanto la pittura diluita va a male molto velocemente e non la potete più riutilizzare quindi meglio preparane poco alla volta senza esagerare.

In base a quanto diluiamo la pittura cambia la copertura della parete. Meno viene diluita e più copre le macchie e le imperfezioni. Quindi se i muro è abbastanza sporco conviene diluire poco, almeno per la prima mano, così lo sporco verrà coperto meglio. Mentre se le pareti non sono sporche potremo diluire meno.

Prima di iniziare a pitturare, dobbiamo mettere il pennello o rullo prima per circa 30 minuti in acqua e sapone neutro per farlo ammorbidire, poi nella pittura e farlo inzuppare bene, almeno scorrono molto meglio se intrisi di prodotto. L’importante è scegliere lo strumento giusto. Il rullo, da questo punto di vista, offre alcuni vantaggi. Per dettagli è possibile vedere questa guida sul rullo da pittura su Coseperlacasa.net.

Fatto questo, possiamo iniziare a stendere la pittura, partendo da un punto e procedendo alla direzione opposta, seguendo il movimento destra sinistra, su giù fino alla fine della parete.Per fare i punti vicino alle finestre, zoccolini,e prese dobbiamo per forza utilizzare un pennello largo 8 cm, bagnando solo la punta, attenzione a non premerlo sulla parete altrimenti rilascerà troppo colore e colerà sul muro.

Sia che utilizziamo il pennello o rullo, dobbiamo dare una seconda mano, dopo aver atteso dalle 6 alle 8 ore per la asciugatura sarebbe meglio per la seconda mano diluire di più la pittura in modo che copra meglio l’eventuali macchie rimaste.

Sia che utilizziamo il pennello o rullo, dobbiamo dare una seconda mano, dopo aver atteso dalle 6 alle 8 ore per la asciugatura sarebbe meglio per la seconda mano diluire di più la pittura in modo che copra meglio l’eventuali macchie rimaste.

Molto importante che non usate oggetti che graffiano le superfici (spatole, spugne abrasive) un po’ più difficile da pulire saranno le superfici porose , ma con un po’ di pazienza nulla è impossibile

Prima di procedere con la pittura controlliamo se ci sono degli spigoli rotti, o da chiudere dei buchi. In questo modo utilizzeremo lo stucco, ricordatevi che anche quello pronto è da ammorbidire. Esiste lo stucco per le pareti e quello per il legno.

Ora vediamo quello delle pareti come viene utilizzato: dobbiamo prendere un po’ di stucco con la spatola, e con un’altra la spalmiamo prima su una poi su l’altra. In questo modo lo stucco diventerà morbido e in questo modo aderisce meglio alle crepe o fessure.

Lo stucco per il legno si trova in commercio nel classico barattolino, viene preparato e ammorbidito come quello per le parete (spalmarlo da una spatola all’altra), ma si può ammorbidirlo anche scaldandolo.

Iniziamo a riempire i buchi o le fessure sia delle pareti a muro o del legno con l’angolo della spatola. Ora lasciamo asciugare lo stucco. Una volta asciugato con la carta a vetro, levighiamo le fessure per togliere lo stucco in eccesso. Una volta finito questo procedimento, dobbiamo spolverare con molta cura, per rimuovere la polvere. Infime possiamo procedere con la pittura.


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Una giornata faticosa e stressante che ci ha lasciato qualche segno indesiderato sul viso. Occhiaie, occhi rossi, colorito grigiastro e qualche rughetta particolarmente in evidenza. Si tratta di discromie e imperfezioni che possono avere radici lontani, derivate da cattive abitudini adottate con costanza e radicate nel nostro quotidiano. Ma anche di periodi più o meno lunghi, caratterizzati da preoccupazioni e ansie, ritmi frenetici e stressanti, che inevitabilmente si riflettono anche esternamente. Anche in questi casi, le magie del make-up ci vengono in soccorso per alleviare le imperfezioni e donarci un colorito più radioso e fresco.

Vediamo quali sono i passi da seguire per realizzare un trucco anti-stanchezza. Struccare perfettamente il viso utilizzando prima il latte detergente e poi una mousse delicata, da risciacquare abbondantemente con acqua tiepida tendente al freddo. Una regola da rispettare è questa: utilizziamo solo prodotti dalla texture e dal finish leggero, non troppo pesanti e corposi. Ad esempio, il fondotinta deve essere liquido, meglio ancora una crema colorata, evitando cosmetici troppo coprenti e cipriati.

Alle linee nette e marcate, prediligiamo quelle sfumate, che tendono a evidenziare meno le rughe, camuffandole grazie alle omreggiature. Luogo comune da sfatare riguarda il fatto che non bisogna utilizzare gli ombretti satinati, che invece donano al viso una luminosità e un aspetto radioso e riposato. L’importante è che non siano troppo shimmer e brillantinati, ma che contengano solo qualche perlescenza in grado di donare quel tocco in più al nostro trucco.

Iniziamo stendendo uno strato impalpabile di correttore liquido, utilizzando un pennello sottile. Lo stesso lo andremo anche a picchiettare sulle imperfezioni quali brufoli, macchie, rossori e così via. Dopo avere applicato con una spugnetta un fondotinta idrante e leggero, fissiamo il tutto con una cipria trasparente per non alterare il colore della carnagione. Per illuminare il viso, applichiamo un illuminante oppure un ombretto satinato, su arco sopraccigliare, mento, zigomi e dorso del naso. Prima di realizzare il trucco occhi, sistemiamo le sopracciglia e utilizziamo un ombretto marrone naturale perlato sugli occhi, che applicheremo sulla piega.

Intensifichiamo lo sguardo con una matita nera che applicheremo sia sulla rima superiore della palpebra mobile che all’interno dell’occhio. Il tratto che disegneremo sulla zona superiore dovrà essere però sfumato accuratamente, anche con le dita. Dopo avere modellato le ciglia con un piegaciglia, applichiamo il mascara solo sull’estremetià delle ciglia. Per conferire luce al viso, completiamo il make up anti stanchezza applicando semplicemente un gloss trasparente o rosato. I prodotti che non devono mancare nel vostro beauty per un trucco del genere sono: lucidalabbra, illuminante e ombretto satinato.


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Spesso si ha voglia di cambiare e apportare cambiamenti al proprio look, perchè il desiderio di rinnovarsi e di voltare pagina si fa sentire soprattutto in alcuni momenti. Ma da dove cominciare? Il primo passo, spesso resta quello di cambiare il colore dei capelli: c’è chi preferisce schiarirli e chi invece, vorrebbe provare ad avere una chioma più scura.

Anche su questo argomento, ci possono tornare utili gli intramontabili consigli. Vediamo allora come fare, utilizzando ingredienti completamente naturali, a schiarire i nostri capelli. Dopo lo shampoo invece di risciacquare con acqua di rubinetto, fatelo con un decotto a base di limone e camomilla da preparare in questo modo.

Facciamo bollire 3 cucchiai di fiori di camomilla che potete acquistare sfusa in erboristeria o contenuta nei tradizionali filtrini, che si acquistano al supermercato. Bisogna poi aggiungere il succo di un grosso limone, dopo aver filtrato il nostro decotto. Frizionate sui capelli umidi per una decina di minuti e risciacquate con acqua tiepida.

Ovviamente se avete capelli molto scuri, non potete pretendere grossi cambiamenti ma se avete capelli sulle tonalità del castano chiaro cenere, noterete soprattutto alla luce del sole, dei riflessi caldi e brillanti che renderanno più luminosa la vostra chioma.

Sfruttando sempre le proprietà schiarenti della camomilla, è possibile realizzare un impacco, facendo bollire in 2 litri d’acqua 200 g di comune camomilla e 200 g di camomilla romana. Dopo aver filtrato il composto, schiacciate i fiori di camomilla con un cucchiaio per eliminare l’acqua in eccesso e miscelateli con un tuorlo d’uovo e 30 g di acquavite.

Applicate sui capelli asciutti e massaggiate per qualche minuto, lasciate in posa per almeno 15 minuti e risciacquate con il decotto precedente. Utilizzando con costanza queste tecniche molto facili da realizzare comodamente a casa, noterete subito un effetto schiarente sulla vostra chioma che non sarà più piatta e spenta, come una volta.


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Occhiaie, borse e imperfezioni. Il cosmetico specifico per coprirle e donare un aspetto sano e luminoso è il correttore. Ma sono disponibili diverse formulazioni a seconda delle esigenze della pelle. Oltre a quella classica in stick, in commercio sono anche disponibili versioni quali minerale, in mousse e liquida. Indubbiamente quella in stick, è la soluzione più pratica soprattutto per chi ama realizzare make-up semplici ed essenziali, ed è sempre di fretta. Si può portare anche in borsetta per ritoccare il trucco e può essere agevolmente utilizzata anche per camuffare altre imperfezioni del viso, quali macchie o brufoletti.

Ma è indicata solo per la fascia d’età più giovane, perchè per le ultratrentenni c’è bisogno di un prodotto meno compatto e più cremoso, in grado di svolgere un’azione rimpolpante, per non mettere ancora di più in evidenza le rughe. Entra a questo punto in gioco la formula liquida, impalpabile e versatile da stendere con l’apposito applicatore oppure con un pennello da correttore, con setole strette e semi-rigide.

Si applica partendo dall’interno dell’occhio, nei pressi del dotto lacrimale, su tutta la piega scura, che comincia da questo punto e si estende verso il basso. Bisogno utilizzarne una minima quantità, altrimenti si rischia di eccedere creando un effetto grossolano e innaturale. Il nostro scopo è quello di minimizzare e ridurre, non quello di accumulare troppi prodotti l’uno sull’altro.

Prima di applicare il correttore, bisogna infatti idratare la pelle con una crema specifica e prolungare il make-up con un primer viso. Solo dopo aver steso il fondotinta, si procede con l’applicazione del nostro correttore. Per raggiungere tutte le zone dell’occhio, possiamo aiutarci con una spugnetta in lattice, di quelle angolari. In questo modo, picchiettandola sui punti chiave, è possibile fissarlo al meglio e migliorarne la tenuta. Altro suggerimento: chi ha piccole rughette da ricompattare, farebbe bene ad applicare oltre alla crema idratante, anche un gel contorno occhi, precedentemente tenuto in frigo, per ottenere un effetto tonificante e levigante.

Per quanto riguarda i correttori in mousse, si tratta di prodotti dalla texture morbida e vellutata, ultra confortevoli e iperpigmentati che consentono di nascondere le imperfezioni del contorno occhi, senza appesantire, ottenendo un effetto più coprente rispetto a quello che si ottiene con un prodotto liquido. Ma anche in tal caso, bisogna stenderli molto bene, altrimenti si rischia di enfatizzare ancora di più i segni del tempo. Potete utilizzarli solo se non avete molti problemi di rughe, ma occhiaie e borse piuttosto scure ed evidente, che hanno bisogno di coprenza per essere limitate.

Le giovanissime possono invece utilizzare anche i correttori minerali, delle polveri impalpabili che riescono a coprire le imperfezioni garantendo un finish molto naturale.


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Quando si parla di dimagrimento e perdita di peso, si corre spesso il rischio di risultare ripetitivi e banali. Eppure sono sempre numerosi coloro che cercano consigli in giro, soprattutto sul web, per riuscire a perdere peso, più rapidamente senza compromettere la salute. Certo, quando i chili da perdere sono parecchi e il soggetto in questioni soffre di particolari patologie, la cosa migliore sarebbe rivolgersi ad un nutrizionista esperto, e non affidarsi a diete fai da te. Questo perchè ognuno di noi è un caso a se stante, e ha bisogno di un programma personalizzato, che nessun sito web o confronto con l’amico di turno, può assicurare.

Nel caso in cui, c’è solo da limare gli addominali o rassodare le zone critiche del corpo, come fianchi e braccia, è possibile seguire qualche suggerimento di base. Tra i trucchi per dimagrire c’è quello di fare sport come la corsa. Modificando le proprie abitudini di vita, e aumentando le occasioni in cui è possibile svolgere attività fisica, praticandola con impegno e costanza, si possono ottenere buoni risultati.

Tutto questo, deve essere accompagnato ovviamente da una dieta corretta ed equilibrata seguendo alcune regole di base: ridurre i carboidrati, evitare i dolci e gli alcolici e aumentare l’assunzione di verdure crude. Alternate l’attività aerobica come bici, corsa, camminata con attività più dispendiose, dal punto di vista della resistenza e dello sforzo fisico quali addominali, flessioni, squat e così via.

In tal modo acceleremo il metabolismo basale, riuscendo a smaltire il grasso e le calorie anche a riposo. Quando lo sbilanciamento calorico, ovvero la differenza tra calorie introdotte e calorie bruciate, risulterà negativo, significherà che l’organismo sta perdendo finalmente peso. La corsa va però affrontata gradualmente: bisogna iniziare con la camminata, aumentando gradualmente il ritmo e percorrendo brevi percorsi per poi, arrivare dopo un esercizio costante, all’8° settimana in cui il fisico riuscirà a correre fino a 10 km senza fermarsi per ben 40 minuti.

Seguite questi semplici consigli:
non esagerate. Sforzarsi troppo all’inizio per poi gettare la spugna dopo qualche giorno, vuol dire essere incostanti. E questo non aiuta a bruciare i grassi!
cercate di essere ottimisti. Spesso accade che si inizia a fare sport più per obbligo, sentendosi quasi forzati e costretti, senza essere sostenuti da alcuna forma di entusiasmo. Se proprio non vi piace fare sport, andate a correre in compagnia e fate più spesso qualche pausa, per non sentire troppo il peso di quello che state facendo.
vestitevi nel modo giusto, evitando di indossare indumenti troppo pesanti, dai tessuti rigidi ma prediligendo il lycra e i tessuti elasticizzati. Ascoltate musica mentre fate sport, perchè vi aiuterà ad affrontare al meglio lo sforzo fisico.

Molto interessante.


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